Masaj, tüm günün yorgunluğu ve stresini üzerinizden atmanızı sağlayan eşsiz bir yoldur. Binlerce yıldır bedensel ve zihinsel iyileştirme amacı ile kullanılan masaj, kas gerginliği ve stresin azalmasına yardımcı olur. Rahatlatıcı bir masaj için de sadece iki şeye ihtiyacınız vardır: Hassas bir el ve masaj yağı. Evde masaj yağı yapımı hakkında bilgi alarak sevdiğiniz kokuya sahip bir esansiyel yağ ile masaj keyfini yaşayabilirsiniz. Masaj ile ilgili tarihteki ilk yazılı kayıtlar milattan önce yılına dayanır. Hatta M. Tabii masaj denildiğinde ayurveda ve Hindistan tıp geleneğini anmamak olmaz. Günümüzde ise masaj genellikle bir rahatlama yöntemi olarak kullanılır. Masaj yapılan bölgeye göre yağ türü farklılaşır. Bu nedenle vücudunuzun masaj yapılacak bölgesine göre esansiyel yağ türlerini seçebilirsiniz. Evde masaj yağı yapmak için temel olarak ihtiyacınız olan üç tür malzeme bulunur:. Jojoba, portakal, nane gibi esansiyel yağlar, bitkilerin yaprakları, çiçekleri veya köklerinden elde edilip damıtılır. Güçlü yağlar oldukları için tek başlarına kullanımları tavsiye edilmez. Masaj yağlarında esansiyel yağlarla birlikte Masaj Yağları Ne Işe Yarar yağların da kullanılması gerekir. Taşıyıcı yani baz yağlar esansiyel yağları seyreltir, cilde yayılmalarına yardımcı olur ve cildin tahriş olmasını engeller. Taşıyıcı yağ olarak ise üzüm çekirdeği yağı, badem yağı ve zeytinyağı gibi yağlar kullanılabilir. Özellikle hassas cilde sahip olan kişilerin masaj yağlarında zeytinyağı kullanması önerilir. Zeytinyağının natürel sızma tipinde olmasına özen gösterebilirsiniz. Taşıyıcı yağ olarak Komili Natürel Sızma Zeytinyağı ve Masaj Yağları Ne Işe Yarar yağını muhafaza edebileceğiniz cam şişe hazırsa masaj yağı tariflerine göz atarak rahatlamaya biraz daha yaklaşabilirsiniz. Yorgun ayakları rahatlatmak için nane yağı tercih edilir. Siz de vücudunuzun tüm ağırlığını taşıyan ayağınızda hafiflik hissini yaşamak için şu masaj yağını hazırlayabilirsiniz:. Her kullanımdan önce şişeyi iyice çalkalayabilirsiniz. Uzun bir günün sonunda kısa bir rahatlama anı yaşamak için de ılık suyun içerisine birkaç damla masaj yağı damlatarak ayağınızı suda bekletebilirsiniz. Stres, kaslarda gerginlik oluşmasına ve buna bağlı kas ağrıları yaşanmasına neden olabilir. Kaslarınızı rahatlatarak hem vücut ağrılarınızın oluşmaması hem de bağışıklık sisteminin olumsuz etkilenmemesine yardımcı olabilirsiniz. Alerjik bünyeye sahip kişilerin masaj yağını uygulanmadan önce vücudun bir bölgesinde denemesinde fayda vardır. Böylece vücudun esansiyel yağlara karşı herhangi bir alerjik reaksiyon gösterip göstermediği anlaşılabilir. Bazı günler başınızın git gide ağırlaştığını hissettiğiniz ve kendinizi yatağa atmak istediğiniz oldu mu? İşte böylesine rahatlamaya ihtiyaç duyduğunuz günlerde şu masaj yağını tercih edebilirsiniz:. Bacak masaj yağını yuvarlak hareketlerle elinizle uygulayabileceğiniz gibi banyodan çıkmadan önce yumuşak bir vücut fırçası ile de kullanabilirsiniz. Esansiyel yağlar ve zeytinyağının rahatlatıcı etkisi ile hafiflediğiniz bir gün geçirmenizi dileriz.
Masaj Terapistlerinin Önerdiği En İyi 12 Masaj Yağı
Masaj Yağı Tarifleri: Rahatlamanın Doğal Yolu l Komili Blog Masaj Yağları Aromaterapide, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi nedeniyle stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olması için kullanılır. Damıtılmış hindistancevizi yağı · Jojoba yağı · Ayçiçeği yağı · Badem yağı · Kayısı çekirdeği yağı · Avokado yağı · Kakao yağı · Üzüm çekirdeği yağı. Aromaterapi Masajı Nasıl Yapılır? | Dr. Mehmet PortakalDoğru cilt bakımı, bebeğinizin cildinin sağlıklı ve rahat olmasını sağlar. Bu yağ hindistancevizi alerjisi olan ve lateks alerjilerine sahip olan kişilerde kullanılmamalıdır. Bebek masaj yağı kullanarak yapılan masajlar, bebeklerin cilt sağlığını Tatlı badem yağı: Vitaminlerce zengin bir yağ türüdür. Genel olarak, aromaterapi vücudu ve zihni çok yönlü bir şekilde destekleyen doğal bir tedavi yöntemidir. Kabul Et.
Masaj Yağı Nasıl Yapılır?
Bu. Nane ve biberiye yağı masaj yağları arasında yer almaktadır. Nane yağı ve biberiye yağı ile yapılan masajlarda kan akımı hızlanmaktadır. Masaj Yağları Aromaterapide, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi nedeniyle stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olması için kullanılır. Bebek masaj yağı, bu süreci daha keyifli ve etkili hale. Damıtılmış hindistancevizi yağı · Jojoba yağı · Ayçiçeği yağı · Badem yağı · Kayısı çekirdeği yağı · Avokado yağı · Kakao yağı · Üzüm çekirdeği yağı. Kan Dolaşımını İyileştirir Masaj, bebeğin kan dolaşımını hızlandırarak vücut gelişimini destekler.Ayrıca, biberiye yağı gibi bazı yağlar, enerji seviyelerini artırarak zihinsel ve fiziksel yorgunluğu giderir. Masaj boyunca, terapist, kişinin ihtiyaçlarına göre farklı teknikler ve yağlar kullanabilir. Ancak çok yağlı olduğu için, uçucu yağların seyreltilmesine yardımcı olur. Popüler Tarifler. Yenidoğanların ciltleri oldukça hassas ve narindir. Özellikle adaçayı ve biberiye yağları, hormon üretimini dengeleyici etkileriyle bilinir ve bu nedenle adet döngüsü ve menopoz dönemindeki kadınlar için faydalıdır. Bu yağlar, solunum yolları enfeksiyonlarının önlenmesinde ve tedavisinde destekleyici olabilir. Yağlı bir his vermez ve örtüleri diğer yağlar gibi lekelemez. Aromaterapinin en yaygın kullanım yöntemleri arasında inhalasyon ve topikal uygulama bulunur. Bu hassasiyet, bebeklerin cildinde kuruluğa neden olabilir. Bu dönemde sıkça karşılaşılan cilt problemlerinden biri de konak, tıbbi adıyla seboreik dermatit, bebeklerin saçlı derisinde görülen Yüz Serumları Hediye Seti. Aromaterapide hangi yağlar kullanılır? A, E ve B vitaminlerini içerir. Maliyeti oldukça yüksektir. Mehmet Portakal gibi aromaterapi konusunda uzman kişiler tarafından yapılan uygulamalar, bu etkilerin maksimum düzeyde hissedilmesini sağlar. Aromaterapi aslında senelik geçmişe sahip olan bir kültürdür. Bebeklerin saç derisinde pullanma, yaygın bir durumdur ve genellikle seboreik dermatit olarak adlandırılır. E vitamini: Serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azaltarak cildi korur. Diğer yağlarla karşılaştırıldığında badem yağı uygun fiyatlıdır. Aromaterapi Nedir? Masaj sırasında dairesel hareketler ve hafif baskılar kullanılarak yağın cilde iyice nüfuz etmesi sağlanır. Doğru kullanıldığında, doğal ve yan etkisiz bir terapi yöntemi olarak, modern tıbbın yanı sıra tamamlayıcı bir tedavi seçeneği sunar. Esansiyel yağlar, terapatik etkisi olmayan sentetik kokular ile yapılan yağlardan farklıdır. Özellikle ağrıları hafifleten, sakinleştirici etkisi olan yağlar, masaj yapımında sık sık kullanılır. İçecek Tarif. Kayısı çekirdeği yağı, fındık türlerine alerjisi olan kişiler için iyi bir alternatiftir. Aromaterapi , bitkisel uçucu yağların kullanımıyla birçok sağlık sorununu hafifletmeye ve genel iyilik halini artırmaya yarayan bir tedavi yöntemidir. Düzenli masajla bebeğinizin gelişimine katkı sağlayabilir ve ona rahat bir uyku sunabilirsiniz. İşte böylesine rahatlamaya ihtiyaç duyduğunuz günlerde şu masaj yağını tercih edebilirsiniz:. Bazı masaj yağları cildin yağlanmasına neden olur, bazıları ise bir süre sonra ciltte hoş olmayan bir koku bırakır. Bebek derisinin hızlı büyümesi ciltte Yenidoğan Bebekler Nasıl Yıkanmalıdır? Uzun Mum Kibriti. Birinci yöntem inhalasyondur. Ayrıca, cilt hassasiyeti olan veya belirli tıbbi rahatsızlıkları bulunan kişilerin de aromaterapi uygulamalarından önce doktorlarına başvurmaları önemlidir.
